Fysioterapi, personlig træning og foredrag

ved personlig træner, fysioterapeut og cand. scient i fysioterapi Stefan Moos Andersen

Er du interesseret i personlig træning eller fysioterapi?
Tag et kig under fanen “Ydelser” eller tag et kig på bloggen.

Seneste blogposts

Om træthed (1/?) – En bedre tilgang til pausetid under træning

august 22nd, 2016|0 Comments

Hovedpointer i denne blogpost:

Pausetiden imellem sæt i din styrketræning er en vigtig faktor for dit træningsmæssige udbytte. Den bliver tiltagende vigtig, desto mere erfaren du er.
Tidsintervallerne skal være afstemt typen af øvelse og formålet med den.
At holde øje med tidsforbruget pr øvelse og pr træningspas er med til at holde dig ærlig omkring din fremgang.
Stop med at bruge faste tidsintervaller imellem hvert arbejdssæt. Benyt i stedet tidsintervaller pr øvelse, da du så kan tage højde […]

“Seriøs træning” på Facebook

august 19th, 2016|0 Comments

Da jeg begyndte at styrketræne for efterhånden mange år siden fik jeg min viden igennem en række (til tider tvivlsomme) artikler på internettet samt en masse spændende tråde på forskellige debatforummer som Getbig, Motion-Online og Bodybuilding.dk. De gav mig ikke bare min første, grundlæggende viden, men øgede også min træningsinteresse og var med til at danne et fælleskab, hvor jeg mødte nogle af mine aller bedste venner.

Som årene er gået er tiden løbet fra de […]

Se seneste Facebook post fra MoosFit

"Jeg har lavet de store øvelser, squat, dødløft og så videre, i mange år. Det har bare aldrig føltes helt rigtigt...

Og selvfølgelig har jeg fået venner til at kigge på det, men de har ikke kunne sætte samme ord på som dig, eller vidst hvad det var, der skulle ændres, på samme måde, som du gør. Det giver bare mening nu.

Du er nok en af de eneste grunde til at jeg stadig er hér - det skal du vide!"'.
... See MoreSee Less

View on Facebook