Fysioterapi, personlig træning og foredrag

ved personlig træner, fysioterapeut og cand. scient i fysioterapi Stefan Moos Andersen

Er du interesseret i personlig træning eller fysioterapi?
Tag et kig under fanen “Ydelser” eller tag et kig på bloggen.

Seneste blogposts

Om træthed (1/?) – En bedre tilgang til pausetid under træning

august 22nd, 2016|0 Comments

Hovedpointer i denne blogpost:

Pausetiden imellem sæt i din styrketræning er en vigtig faktor for dit træningsmæssige udbytte. Den bliver tiltagende vigtig, desto mere erfaren du er.
Tidsintervallerne skal være afstemt typen af øvelse og formålet med den.
At holde øje med tidsforbruget pr øvelse og pr træningspas er med til at holde dig ærlig omkring din fremgang.
Stop med at bruge faste tidsintervaller imellem hvert arbejdssæt. Benyt i stedet tidsintervaller pr øvelse, da du så kan tage højde […]

“Seriøs træning” på Facebook

august 19th, 2016|0 Comments

Da jeg begyndte at styrketræne for efterhånden mange år siden fik jeg min viden igennem en række (til tider tvivlsomme) artikler på internettet samt en masse spændende tråde på forskellige debatforummer som Getbig, Motion-Online og Bodybuilding.dk. De gav mig ikke bare min første, grundlæggende viden, men øgede også min træningsinteresse og var med til at danne et fælleskab, hvor jeg mødte nogle af mine aller bedste venner.

Som årene er gået er tiden løbet fra de […]

Se seneste Facebook post fra MoosFit

Det er faldet mig for øje, at FitnessDK er begyndt at køre hold med fokus på de store frivægtsøvelser.

Sikke en god idé. Bare man selv havde fået den for 1½ år siden...

Waaaait... ;-)

Husk at #Styrkeholdet stadig kører hver onsdag og torsdag i OBBC. Det har aldrig været mere populært, så sørg for at få booket din plads i god tid :-)

#moosfit #fysioterapi #genoptræning #seriøstræning #skader #skadesforebyggelse #rehab #træning #Gym #obbc_fitness #obbc #obbcstyrke #personligtræning #personligtræner #fitfamdk #styrketræning #mitodense #odense
... See MoreSee Less

View on Facebook