Fysioterapi, personlig træning og foredrag

Hej, mit navn er Stefan Moos.

Jeg hjælper folk med at få det bedre, bevæge sig bedre og præstere bedre.

Jeg er fysioterapeut, sundhedsvidenskabelig kandidat og personlig træner med et speciale indenfor styrke, rehabilitering og præstationsoptimering.

Jeg bruger min baggrund til at lave skræddersyede trænings- og sundhedsløsninger baseret på solid videnskab og mangeårig erfaring for at dække lige præcis dit behov.

Er du interesseret i personlig træning eller fysioterapi?
Tag et kig under fanen “Ydelser” eller tag et kig på bloggen.

Seneste blogposts

Tip til at forbedre din bænkpres: Bænkpres med 3 sekunders pause

januar 12th, 2017|0 Comments

Bænkpres med 3 sekunders pause på brystet

Udføres som et almindeligt bænkpres med pause, men pausetiden på brystet er forlænget til 3 sekunder.

Fremragende bænkpres-variant til at arbejde med blandt andet:
– Kontrol med bevægelsen.
– At holde et godt opspænd.
– Bundstyrke.

Øvelsen er især god til dig, der bøvler med at kontrollere stangen, når den nærmer sig brystkassen. Den hjælper dig til at undgå bounce, sætter større fokus på brystmuskulaturen og kan være et effektivt redskab til at forbedre […]

Om træningsindsats, ambitionsniveau og langvarig træningssucces for begyndere

januar 3rd, 2017|0 Comments

2017 er startet og du er så småt begyndt at starte op med træningen for igen at prøve kræfter med at forbedre dig selv, komme i form og blive sundere. Hvis du er som de fleste, så er det ikke første gang du prøver, og du er nok enig i at det ikke bliver lettere, desto flere gange du forsøger. Tværtimod leder nederlag på nederlag til, at det bliver sværere at lykkedes og få succes […]

Se seneste Facebook post fra MoosFit

Skal du bænkpresse i dag? Så tag et smut forbi bloggen til en kort gennemgang af bænkpres med 3 sekunders pause på brystet.

Øvelsen er fantastisk til arbejde med bundstyrke og rydde op i dårlig teknik. Derfor kan den blandt andet hjælpe dig, der oplever skuldersmerter af bænkpres eller har problemer med at kontrollere bevægelsen.

Du finder bloggen på forsiden af www.MoosFit.dk.
... See MoreSee Less

View on Facebook